情志，是机体对外界环境刺激的不同情绪反应。传统中医非常重视情志致病，有代表性的七种正常情志活动喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊，七情内伤在中医病因学中具有重要地位，同时，利用七情亦可让人获得正面的能量以促进身体健康，甚至治疗疾病。如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害”。《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊列为致病内因。

   1．情志过极则伤身

   《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”“喜伤心，恐胜喜”“思伤脾、怒胜思”“忧伤肺，喜胜忧”“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

   (1)情志伤肝

   怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。

   (2)情志伤心

   喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠，健忘、老年痴呆等。《儒林外史》中描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心案例。

   (3)情志伤脾胃

   中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少，面容憔悴，气短、神疲力乏、郁闷不舒等症状。

   (4)情志伤肺

   忧和悲与肺有着密切牵连关系，人在强烈悲哀时，可伤及于肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。

   (5)情志伤肾

   惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣，耳聋，头眩、阳痿，严重时可致人于死亡。可见，恐则气下的危险性。

   综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化难以承受而更易引起病症。避免过激情志的较好方法是：遇事时镇定自如，冷静对待，莫要长期纠结于往事，自寻苦恼。

   1．心态平和，怡情养性

   在《素问·上古天真论》中，《素问·生气通天论》中以及其他的著作中均提出了清心寡欲的重要作用，它可以使人的机体各项生理机能维持在良好的状态，从而使疾病免于发生。保持清心寡欲，心无杂念，积极向上，豁达开朗的心态，使脏腑气血运行有序，五脏互相协调。不侮之，不乘之，各司其职，相互协调，外邪难以入侵，内邪难以滋生，五脏不受邪，机体方能生机盎然。

   怡情养性其实是通过各种方法改变人的注意力，避免长期接触使人焦虑，惊恐，悲哀，忧思等情志环境，脱离了不良的情志环境后，致病因素消除，身体机能会逐渐恢复正常的生理状态。在《素问·移精变气论》中，就有介绍运用转移注意力治疗的方法，使人不过分纠缠于一件事，从而调整气机，使五脏如常，气血畅通，脏腑功能得以恢复。现如今音乐疗法已经得到了研究认证，可以很好的使人忘却伤痛，同时进行一些高雅的，陶冶情操的活动，或者旅行放松，均可以起到很好的修养效果。