我国历代帝王后妃为了养生防病和延年益寿，常会网罗天下名医、 名方为己所用。在清代，从顺治、康熙到光绪、宣统，历代的皇室成员都留下了大量的宫廷医案记录。这些医案记录是我国历史上保存最完整、质量最高的医药学术资料。在这些清宫医案记录中，记载了很多具有益寿延年功效的益寿膏方。北京主任医师李清源根据自身多年临床经验以及学术研究，推荐5则清朝宫廷的益寿膏方，这些膏方疗效确切、用法简单，非常适合体质虚弱的中老年人使用。

   1.清宫茯苓膏

   原料：茯苓25g、莲子25g、芡实25g、山药25g、大米210g、糯米90g。

   制用法：将茯苓、莲子、芡实、山药一起磨成细粉。将大米、糯米分别磨成细粉。取3份药粉，5份大米粉，2粉糯米粉，一起用适量的清水混合均匀，入锅用小火熬煮呈膏状即成，可作为主食随意服用。

   功效：此方为清朝宫廷中十分流行的食疗方，具有健脾益肾、祛湿止泻、宁心安神、延年益寿的功效。莲子“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年”；茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”，此两味药均是《神农本草经》中收录的“上品”。芡实“除湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老”。山药“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”的功效。

   2.集灵膏

   原料：人参、牛膝、枸杞、陈皮各60克，天冬（米炒）、麦冬、生地、熟地各120克，蜂蜜适量。

   制用法：将人参研成细粉。将除人参以外的药材一起用水煎煮三次后去渣取汁，调入蜂蜜和人参粉，用小火熬煮呈膏状即成，可每日服2次，每次用白开水冲服半汤匙。

   功效：集灵膏是清康熙年间的名医、宫廷御医顾松园为皇室配制的膏方，具有滋肾益肺、健脾养心、填精补髓、强身壮体、延龄益寿的功效，适合有身体瘦弱、气短懒言、腰膝酸软、神疲无力、健忘、烦渴、遗精、阳痿、盗汗、五心烦热、须发早白、牙齿不固、未老先衰等症状的中老年人使用。此方的滋阴作用较强，因此有脾虚腹泻症状者应慎用。

   3.八珍膏

   原料：党参、茯苓各60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，白米粉适量。

   制用法：将上述药物一起研成细末，与白米粉一起入锅加适量的清水蒸煮呈膏状即成，可每日服2-3次，每次用白开水送服少许。

   功效：乾隆皇帝40岁起就开始经常服用八珍膏进行补养。此后，清朝的皇帝及后妃（包括慈禧太后）都曾长期使用此方。八珍膏的药性平和，不寒不热，具有大补元气、健脾利湿的功效，适合有面色萎黄、四肢乏力等脾胃虚弱症状者使用。

   4.五味子膏

   原料：五味子240克，蜂蜜适量。

   制用法：将五味子洗净，用清水浸泡12个小时，入锅熬煮至烂熟，去渣取汁。将此药汁与蜂蜜一起熬煮呈膏状即成，可每日服1~2次，每次用白开水冲服1汤匙。

   功效：此方载于《慈禧光绪医方选议》中，是用来给慈禧补益身体和调摄心神的。五味子性温、味甘酸，可入肝经、肾经、心经、肺经，具有养五脏、壮筋骨、滋补强壮的功效。现代研究发现，此药可调节人大脑皮层的功能，是一种健脑益寿的佳品。将五味子与蜂蜜一起制成的五味子膏具有很好的补肾健脑、滋阴益气、养心安神的功效。

   5.明目延龄膏

   原料：霜桑叶、菊花各60克，蜂蜜适量。

   制用法：将霜桑叶、菊花一起磨成粗粉，入锅用清水熬煮30分钟，去渣取汁。将此药汁与蜂蜜一起熬煮呈膏状即成，可每日服2~3次，每次服6克。

   功效：此方是清光绪年间最著名的御医张仲元给71岁的慈禧开出的调补处方，具有平肝明目、清热散风、降血压的功效。