中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国传统节日之一。流传至今，不仅有了祭月、赏月、吃月饼、赏桂花等习俗，还有不少妙趣横生的神话故事暗藏在了诗文中。

   那么，中秋节里的中医药文化您知道多少呢？一起来看看吧！

   嫦娥奔月

   李商隐《嫦娥》云：“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。”

   嫦娥奔月的故事在西汉的《淮南子》中有详细的记载，《淮南子·览冥训》：“羿请不死之药于西王母，姮娥窃以奔月，怅然有丧，无以续之。何则？不知不死之药所由生也。”羿向西王母求来了不死之药，妻子嫦娥偷吃了因此飞升天界，在月宫变成了一只蟾蜍过着清苦孤寂的日子，所以月宫又叫“蟾宫”。蟾蜍是一种名贵的中药材，《本草纲目》载：“蟾蜍入阳明经，退虚热，行湿气，杀虫匿，而为疳病、痈疽、诸疮要药也。”

   玉兔捣药

   李白的《把酒问月》云：“白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？”这首诗则讲了“玉兔捣药”的传说，“玉兔捣药”的故事见于汉乐府《董逃行》。相传月亮之中有一只兔子，浑身洁白如玉，所以被称作“玉兔”。这白兔拿着玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，服用此等药丸可以长生成仙。久而久之，玉兔便成为月亮的代名词。

   吴刚伐桂

   唐代《酉阳杂俎·天咫》云：“旧言月中有桂，有蟾蜍，故异书言，月桂高五百丈，下有一人常斫之，树创随合。人姓吴名刚，西河人，学仙有过，谪令伐树。”此外，唐代还有月中的仙人吴刚酿造桂花酒的故事。桂花的寓意是清香、高洁、崇高、美好。古人将考中状元、进士称为“蟾宫拆桂”。至今，在民间有中秋品桂花酒的习俗。《本草汇言》载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”桂花辛温，无毒，有化痰、散瘀的功效。对于痰饮、肠风血痢、牙痛、口臭等疾患都有一定的疗效。

   中秋佳节，家人团圆、走亲访友、赏月饮酒、分享月饼……但在欢度节日时，饮食油腻、无节制饮酒、熬夜玩乐等都容易伤害肝脏。咱们在感受浓蕴中秋节文化的同时也别忘了养生。

   节制饮食

   中秋节有吃月饼的习俗，但食用不当会损害健康。软月饼较油腻，食用过多容易加重脂肪肝。一般情况下，每人每天不超过半块月饼，儿童和老年人应酌情减量。硬月饼常含有花生仁、核桃仁等硬质食物。患有肝硬化的人群食管胃底静脉曲张，食用硬质食物容易引起上消化道出血，故应避免食用。另外，要注意月饼的保质期，放置太久的月饼会变质，易引发胃肠疾病。

   适度饮酒

   每逢佳节，饭桌上都少不了美酒相伴。但过量饮酒会引发多种疾病，尤其是会增加肝损伤等风险。因此，节日期间如不能避免喝酒，建议不要空腹饮酒，一定要控制饮酒量，避免酗酒。儿童、青少年、孕妇等特殊人群及患有各种疾病的人群要杜绝饮酒。

   调畅情志

   “肝主情志”，“怒伤肝”，肝脏受损会影响人的情绪，反之，不良情绪也会影响到肝脏。因此，保持心情舒畅是养肝的重要方法。肝喜条达而恶抑郁，要做到心平气和、乐观向上，尽量避免烦躁易怒，心情郁闷等。

   规律作息

   肝脏承担着人体的代谢、解毒等功能。如果得不到及时的休养，肝脏就会逐渐失去动力，功能也会直线下降。研究发现，夜晚23时至次日凌晨3时肝脏代谢最为旺盛，卧位时肝脏的血液量比站位增加37%，此时睡眠，对肝脏排毒和本身的功能修复非常重要。因此，建议作息规律，不要熬夜。

   抬头望月护颈椎

   中秋赏月的风俗在唐代已十分流行，流传下来的唐诗名篇中很多都有咏月的诗句，各地至今仍遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”等古迹。直到今天，无论是团圆的一家人围坐在一起，还是遥望明月与千里之外的家人“共婵娟”，赏月依旧是中秋佳节必不可少的活动之一。对于经常伏案工作和喜欢低头玩手机的人说，中秋佳节抬头赏月是一种很好的活动颈椎的过程。